

De ce ar trebui sa mancam struguri

Vreți energie pe loc? Consumați struguri. Prin conținutul mare de fructoză furnizează o cantitate mare de energie. Pentru că tocmai e sezonul lor, m-am gândit să fac o recapitulare de ce ar trebui să-i consumăm sau nu.
Mi-am amintit de cât de frumos sunt asortați strugurii la micul dejun, alături de bucăți de brânză diferită și câteva nuci. Această combinație am întâlnit-o în unele hoteluri ori la degustări de vinuri. Bineînțeles că poate fi încercată și acasă, însă nu cred că avem atâtea feluri de brânză cumpărate deodată.
La prânz, strugurii i-am văzut serviți în bolul de fructe, mai mult ca aperitiv. Seara nu sunt indicați (ca mai toate fructele de-altfel), deoarece se digeră greu. Pentru că este un fruct cu multiple calități/vitamine, trebuie știut că doar cei care au diabet trebuie să-i evite.