
Nu! Nu m-am apucat încă de sport la modul serios, dar intenționez s-o fac. Deocamdată, mi-am fixat site-urile pe care voi sta cu ochii pentru a alege antrenamentul corect. Am câteva preferințe locale, câteva internaționale. Vi le recomand din toată inima. Ce variante am ales eu, vă voi comunica la timpul potrivit.
După ce nu ai făcut mișcare ani în șir, după ce ai trecut bine de 30 de ani, te-ai confruntat și cu o naștere, cred că trebuie mult lucrat cu organismul dar și cu psihicul unei astfel de persoane (în care mă încadrez și eu din păcate). Ca să nu mai vorbesc de obiceiuri nesănătoase de mâncare, mai ales excesul de dulce. Mie mi-ar plăcea să dublez efortul și propunerile celor de mai jos cu o oră pe săptămână de squash că mi-au deschis apetitul cei de la Activ Squash.
Dumitra Râșnoveanu – http://www.dumitra.net/blog/

Pe site-ul Dumitrei, o fostă corporatistă care a renunțat la stress în favoarea unei vieți sănătoase, scrie așa: ”Prăvălie non-stop de sport, de slăbit, de tonifiat” – ”Sport, că-i moka”. Ea este instructor de aerobic, fitness și Zumba.
Mi-a atras atenția articolul Coapsele nu se subțiază cu greutăți. Dumitra desființează un mit, acela al slăbirii pe zone lucrate. ”Deși atunci când ne îngășăm, locurile unde găsimea se așează mai întâi sunt burta, șoldurile, coapsele, când slăbim ordinea nu mai este aceeași: față, brațe, abdomen, coapse, genunchi, gambe. E nedrept, dar așa trebuie să fie; organismul fiecărei femei conservă specia și opune rezistență!”… Mai multe puteți citi aici.
Util este și articolul Grăsimea de pe abdomen NU se topește cu exerciții de tonifiere prin care Dumitra combate recomandările de abdomene la nesfârșit fără exerciții de tip aerob.
Read more »